|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
ღ .. رهف قطرالصـحة والأســرة والطفل.. ღ  .+[كل مايختص بالاسره والصحهـ]+. |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 |
|
||||||
|
||||||
|
|
#1
07-02-2008, 08:09 PM
|
||||||||||||
|
||||||||||||
فوائد البــطيـخ
 §¤°~®~°¤§ فــــوائــــد البــــطيـــخ §¤°~®~°¤§ إن البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن , بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب , وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم , كما أن النوع الأحمر منه غني بمضادات الأكسدة . وشريحتان من البطيخ بهما80 سعرا حراريه +10% من البوتاسيوم الموصي به يومياً+25%, مما يحتاجه الجسم يوميا من الفيتامينات الآتية : ــ فيتامين a: مهم للعين ويحمي من العمى الليلي , وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات . ـ فيتامين b6: يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية الدماغية مثل ( الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين) , والتي تساعد الجسم في مواجهة التوتر والخوف . ـ فيتامين c: يساعد جهاز المناعة علي مواجهة التلوث والفيروسات , كما يحمي الجسم من المؤكسدات الشاردة الضارة , التي تسبب أمراضا كالكتاركت .. إعتام عدسة العين . للاستفادة التامة من خصائص البطيخ عليك التأكد عند شرائك من الآتي : * البطيخة صلبة وشكلها إنسيابي خال من البروزات والنتوءات , ليس بها شرخ أو قطع . * حجمها يناسب وزنها عند رفعها , لأن92% من وزن البطيخة مياه . * الجهة السفلي بها بقعة صفراء .. نتيجة لرقودها علي الأرض . ـ أما عند التخزين فلا تحتفظ بها( صحيحة) لأكثر من7 إلي10 أيام في درجة حرارة الغرفة . البطيخ لمحاربة السرطان : دراسة حديثة تقول أن إحتواء البطيخ على مواد طبيعة مضادة للأكسدة يجعل منه علاجاً فعالاً في المعركة ضد السرطان . ميدل إيست أونلاين واشنطن - كشفت دراسة نشرت حديثاً أن البطيخ فعال في محاربة الأورام السرطانية كالطماطم تماماً بسبب أحتوائه على مواد طبيعية مضادة للأكسدة تثبط عمل الجزيئات الضارة وتمنع تحول الخلايا السليمة إلى خبيثة . وأوضح الباحثون أن مادة \"لايكوبين\" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الطماطم والجريبفروت الوردي والجوافة وتعطيها لونها الأحمر موجودة في البطيخ أيضاً . فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 23 رجلاً وإمرأة أن مستويات اللايكوبين في الدم كانت بنفس الإرتفاع بين المتطوعين الذين شربوا ثلاثة أكواب من عصير البطيخ والذين شربوا كوباً واحداً من عصير الطماطم حيث زاد إستهلاك البطيخ من مستويات اللايكوبين تماما كعصير الطماطم المعالج إلى صلصات وبالتالي فإن مضاعفة الجرعة المتناولة منه لم ترفع تلك المستويات إلى أعلى مما هي عليه في حال شرب ثلاثة أكواب يوميا . وأشار الخبراء في مجلة /التغذية/ المتخصصة إلى أن كوبين إلى ثلاثة أكواب من البطيخ ينتج 20 ملليغراما من اللايكوبين ولأن الدهن يساعد في زيادة امتصاص هذه المادة ينصح بتناول البطيخ مع بعض الدهن أو عقب وجبة دسمة مباشرة منوهين إلى أنه كلما كان لون البطيخ أكثر احمرارا كان أفضل للصحة . أجمل تحية للجميع منقـــــــــــــــــــــــول 
|
|
07-03-2008, 01:59 AM
|
#2 | |
|
إداري سابق
|
البطيخ فاكـهـة الـصــيــف أول مرهـ أعرف أن للبطيـخ فوائد مثل هذي فكرته مجرد فااكهـه تبرد علينــا *_^ يعطيكـ العافيــه حبيبتي أسـرار الـروعــه موضوع مميــز وصوره البطيـخـة تجنن *_^ دمتي كما تحبي فـنـجـان قـهـوهـ
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة فنجان قهوه ; 07-03-2008 الساعة 02:11 AM
|
|
07-04-2008, 04:19 PM
|
#4 | |
|
مشرف سابق
|
سبحان الله ,
فوائد عظيمه لتلك الفاكهه , يعطيك العافية ., دمتِ بود . |
|
{ اللَّهُمَّ احفظْ علينا دينَنَا. وكفَّ جوارحَنا عما يُغْضبُك.
واغفرْ لنا ولِوالِدينا ولجميع المسلمينَ برحمتِكَ يا أرْحَمَ الراحمينَ ..}
|
|
07-07-2008, 01:55 PM
|
#6 | |
|
.:.~*¤®§(*§ عضو فضـى §*)§®¤*~
|
][
من أحلى الفواكه الصيفيه  ربي يعطــكـ العآفيــه ][ |
|
أنـآم ويحظنِّي ألـم ):
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
 |
||
 |
 |
 |
||
] 
العرض العادي
